fbpx

Vaginale spieren

Train je vaginale spieren

    • Enige cursus die de seks weer leuk maakt
    • Snel merkbaar resultaat
    • Deskundige begeleiding door een arts/seksuoloog
    • Oefeningen die je niet van je huisarts krijgt (of de meeste bekkenfysiotherapeuten)
    • Zowel praktische oefeningen als leerzame informatie
    • Mix van Westerse geneeskunde en beproefde methode die al 5000 jaar succesvol wordt gebruikt0

Veel vrouwen als jij hebben deze problemen:

Χ Je hebt steeds minder zin in seks

Χ Je wil eigenlijk wel intiem zijn, maar je weet niet hoe je het moet aankaarten

Χ De laatste keer dat je seks had, is langer geleden dan je wil

Χ En als het er dan een keer van komt, dan geniet je er niet echt van

Χ Je wordt niet goed vochtig en klaarkomen is een gedoe

Leren over seks

Waar je ook staat, hoe jong of oud je ook bent, je kan altijd leren over seks. Geen mythes, maar feiten. Geen zweverige mails, maar tips waar je echt wat aan hebt. Wil je dat? Klik dan op de knop.

Seks kun je leren

Wanneer in je leven heb jij geleerd hoe seks nou eigenlijk werkt? Hoe je kunt genieten van seks, hoe je opgewonden raakt, hoe je klaarkomt? Wat jij fijn vindt en hoe je dat aangeeft?

Waarschijnlijk ging het vroeger vooral over de voortplanting, over “pas op” en “kijk uit”. Goedbedoelde adviezen, maar we hebben meestal seks voor ons plezier. Die voortplanting is maar tijdelijk.

Om nog maar niet te spreken over de taboes die je van huis uit hebt meegekregen.

Op deze website gaat het niet over juicy sex. Ook niet over hoe je je seksleven een boost geeft.

Hier vind je geen kletspraat, geen foefjes, trucjes of geile standjes.

Je krijgt de unieke combinatie van 25 jaar medische kennis uit de westerse geneeskunde en daarbuiten.

Vaginale spieren gaat over hoe jij in contact komt met je lichaam, je lijf leert kennen. En erachter komt waar jij je fijn bij voelt, wat jou prikkelt en hoe je samen met je partner (of met jezelf) seks kunt hebben waar jullie allebei van genieten.

En dat kun je leren.

Echte antwoorden over seks

Hoe komt het dat je zin in seks afneemt? En is dat tij te keren?

Kun je klaarkomen tijdens penetratie?

Wat zijn goede boeken voor de ‘seksuele voorlichting’ van mijn kinderen?

Op deze en heel veel andere vragen krijg je antwoord als je je aanmeldt voor de waardevolle mails.

Wat zeggen de deelneemsters?

“Een aantal maanden voordat ik aan de cursus begon, stonden mijn man en ik op een tweesplitsing: of we gaan samen verder, of we gaan uit elkaar. We hadden nog wel seks, omdat ik vond dat ik niet elke keer ‘nee’ kon zeggen. Maar ik stond er niet voor open, omdat het voor mij eigenlijk einde verhaal was. Ik kon er absoluut niet van genieten.” Lees verder

Silvia, 45 jaar

“Ik begon aan de cursus om mijn plezier tijdens de seks te verhogen en omdat ik had gehoord dat het trainen van je vaginale spieren ook helpt om meer zelfvertrouwen te krijgen. Dat zelfvertrouwen groeide al heel snel. Na de cursus voel ik veel meer tijdens de seks en is het klaarkomen intenser. Ik ervaar dat als een enorme rijkdom.”

Mascha, 46 jaar

“Ik kan de cursus van harte aanbevelen. Erna’s openheid, heldere uitleg en alle achtergrondinformatie maken de cursus zeer toegankelijk.” 

Roelie, 54 jaar

Boeken over seks

Wil jij meer genieten van seks? Je lijf beter leren kennen ‘daaronder’? De seks weer leuk en lekker maken?

Met je partner kunnen praten over seks? Of je kinderen leren dat seks niet raar is? 

Vind de beste boeken over seks op boekenoverseks.nl

Over seks

Seks tijdens de stamppot boerenkool

Seks tijdens de stamppot boerenkool

Waarom het opwarmen al aan de keukentafel begint...In het vorige blog vertelde ik je dat vrouwen meer tijd nodig hebben om op te warmen dan mannen (Yin en yang in bed en wat dat te maken heeft met fluitketels). En dat dat opwarmen, het ‘voorspel’, al aan de...

Lees meer
Yin en yang in bed…

Yin en yang in bed…

Foto: Soroush Karimi En wat dat te maken heeft met fluitketels… Ik kijk graag naar de wijsheid uit andere culturen, omdat ik nog weleens aanloop tegen de beperkingen van het Westerse gedachtegoed. De wijsheid van de Taoïsten is een grote bron van inspiratie. Zeker ook...

Lees meer
Van weerstand tegen seks naar echte verbinding

Van weerstand tegen seks naar echte verbinding

Foto: Christiana Rivers Ik kijk de ruimte rond. Allemaal vrouwen, allemaal verschillend. Maar ook allemaal met eenzelfde probleem: niet echt kunnen genieten van seks. Omdat ze in hun hoofd blijven tijdens een vrijpartij. Inmiddels weet ik dat de workshop verschil...

Lees meer
Laat je buikspieren los en geniet van de zomer!

Laat je buikspieren los en geniet van de zomer!

Wat een weer is het, hè? Superzomers, lekker warm. Trek de zomerjurk maar uit de kast, of duik het water in in je badpak of bikini. En laat ik je dan één advies geven: laat je buikspieren los! Voel je nu enige stress? Of verklaar je me voor gek? Mag allebei, maar lees...

Lees meer
Waarom Franse wc’s slim zijn…

Waarom Franse wc’s slim zijn…

Herken jij je hierin? - Je hebt het gevoel dat je niet altijd goed uit plast en/of je hebt blaasontstekingen- Je hebt moeite met poepen: het duurt lang, je moet persen, het doet pijn, je hebt harde ontlasting, aambeien, scheurtjes bij je anus, etc.- Je hebt pijn bij...

Lees meer

© 2016-2019, Vaginale spieren | Erna Beers | Binnendoor 16 | 1211 NW Hilversum | Klantenservice 035-2055011